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【一種把人逼瘋的虛無虐待--談網路霸凌造成的心理壓力】

（圖片出處）

拜科技之賜，網路這項工具也成為一種世紀毀滅性武器，臉書、部落格、粉絲團、社團、新聞留言，成為一種龐大的民粹力量，被霸凌者往往落於無法招架的境地。

道理你我一定懂：雙拳難敵千萬手。你要怎麼抵擋完全不知道在哪裡的敵人？到底多少人攻擊你？到底從哪個角度欺負你？明天又是個什麼樣的明天。

霸凌或網路霸凌的學理或觀點，從書本和網路可窺見不少。在此，分享被霸凌者的感受可能會有哪些，以至於令人難以忍受，甚至義無反顧地結束生命：

一、我講什麼都不對？

昨天還世界和平，今天說錯話、做錯事，便開始永無止盡的網絡地獄。

我誠心解釋、道歉？假掰、表裡不一、誰知道是不是說一套作一套、開始SOP流程了

我忽略不理睬？神隱起來了、全民肉搜

我刪除？妳看，心虛吧、放心，我已經備份留檔了！

我氣不過罵回去？很好，現出原形、EQ這麼差，難怪...

當動靜皆觀瞻，整個世界瞬間豬羊變色，躲起來、看不見會比較好嗎？

二、這惡夢什麼時候結束？

網路所流傳的文字、照片、影像，永遠沒有刪得乾淨的一天，謾罵詆毀他人的文字會像殭屍病毒一樣迅速蔓延。

而被霸凌者在這壓力下，焦慮和低落情緒(甚至憂鬱)紛紛出籠，躲起來不看有用嗎？

當眼睛無法確認"接下來又被罵成怎樣?"時，腦中鑽出的負向思考會如同龍捲風不停旋轉擴大（類似強迫症會有的現象一，無法抑制的強迫思考(obession)），焦慮會高到破表，只有打開手機或電腦check、check、check，才能讓自己不繼續胡思亂想（類似強迫症會有的現象二，為了降低強迫思考引起的煩躁，而出現無可奈何的儀式行為(compulsive)），但看到更多的傷害留言，卻又讓人崩潰。如此惡性循環，使得被霸凌者在情緒和精神上皆受到非常強烈的傷害。

而霸凌者呢？看不到、聽不到，完全沒感覺。比起實體霸凌更加無感！

三、到底是誰？有多少人恨我？為什麼這麼多人恨我？

筆者認為，這是令被霸凌者最翻攪內心的一環，你有看過這樣的開頭嗎？

「他是我高中同學...」、「我以前是她的好朋友，不過...」、「我曾經在巷子看過他」

被霸凌者會有一堆困惑和惶恐，"網路上支持我的，是不是正是污衊我的人？"、"XX今天關心我，會不會明天就背叛我？"、"之前我好像說錯一句話讓OO不高興，她會不會跑去寫我怎樣？"，"是誰說我不好？"、"媽媽你剛剛跟鄰居說什麼？"、"這麼多人罵我，我真的這麼可惡嗎？"

身旁的人馬上就會感受到被霸凌者變得敏感而脆弱、易怒又多疑、渴求援助卻害怕傷害，嚴重的內在衝突折磨著被霸凌者的心智。

四、認識我的人怎麼看我？我害了我的家人

抄家滅族式的起底，常也成為碾爛駱駝的最後一塊巨石。

所有過去、所有家人、所有所作所為，外表、身體、個性、成績等一舉一動皆有人批判，"就算我不這麼覺得，但朋友/粉絲/同學/同事/鄰居看到了難道就不另眼相看嗎？"、"我摯友家人信得過我嗎？"、"我害了家人被騷擾、被誤會，整天不得安寧"

羞愧、內疚、悔恨、不安、頹喪、疑神疑鬼，這些毒素一點一滴蠶食啃嚼著一個人的意志力。

五、接下來，我該怎麼辦？我還有其他選擇嗎？

被霸凌者：『我所認識的自己的過去、身體、成就表現、性格、人際關係逐漸崩壞，我也認為自己傷害了最親愛的朋友、親戚、家人，我的能力沒法解決現在的擔心、破解不了疑慮、焦慮憂慮繼續啃蝕我的未來。我，還有未來嗎？』

這些，你我都難以同理的痛苦，就像惡性腫瘤不用幾天就轉移全身。請站在被霸凌者的位置想想：『我還能怎麼做？』

（圖片出處）

我們按下讚，留下瘋狂批判的留言，都可能造成別人沈痛的傷害。

你/妳 真的那麼下定決心想讓她痛苦嗎？

讓我們一個拉一個，終止這種把人逼瘋的虛無虐待！

否則，只要他人有心，人人都會成為被霸凌者，而你我都是加害者！

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