傑克拔心理師，與您有約。

晚餐外食時，有個好機會觀察孩子前額葉功能；另外有個附加期待，我希望藉此讓孩子學習多多照顧別人感受。

乍聽之下，這餐一定很嚴肅，對不？

噢！NO！

用個像遊戲的方式，也可以達到效果又有趣。

適合年齡：4歲以上。

兒童準備：情緒需平穩。

父母準備：情緒需平穩。提供清楚指示，其他不須說太多。能接受孩子失敗。

訓練目標：注意力、自我監控、手眼協調。

一個絕佳的機會．一個適當的切入點

到一家沒吃過的小餐館用餐，每人選選自己所愛，爸媽也多加幾樣小菜，犒賞一下今天十分投入練直排輪的她們。

飯局尾聲，Della張著滿口蛋黃的嘴巴，嚷著說：『拔比，我想要喝水』

遞水瓶過去時才發現，只剩下不到1/5，傑克拔大概一口就乾的量。緊急想起前一次類似的情況，Della當下沒想到其他人也需要，直接乾杯；大人還可以忍，Sally那時只好喝著殘湯解解渴，回想起來場面有點不堪。（這形容就誇張了點）

一句幫助思考的指導語

這次，她正打開瓶蓋時，我跟她說：『妳看看水，這次只剩下這一點。妳和Sally都想喝，妳覺得妳該喝多少呢？』

（Della覺得，上半部的比例[黃色]她喝，下半部[橘色]Sally喝）

Della仔細看著剩水的高度，然後指著標籤紙的下緣：『差不多就到這邊吧！』嗯，的確差不多一半。

『那我等等喝一口再看看到哪裡，然後再喝一口，再看看』Della邊解說邊拿起水瓶。

給支持不給壓力

我還蠻滿意她的判斷：『嘿阿，先喝一點點，再看看剛剛那一小口會到哪裡，然後再喝』其實有點多嘴，還替她統整一下。

Della小心翼翼喝著、鬥雞眼盯著瓶中水，深深擔心自己一不小心就喝太多。

這時候呀，爸媽的態度和不作為就很重要了。我很注意自己不要說太多或表現太過關心，放手讓Della去試。如果父母雙眼緊盯著、嘴巴碎念著、甚至手還幫她控制水瓶，這些表達和動作絕對會壞事。

這是孩子天生的本能，會迅速捕捉大人的緊張焦慮，本來該100％在任務上的心思，會為了照顧這些情緒而被瓜分掉；大人越焦慮，孩子越難專心。

Della喝水、檢查、喝水、檢查、喝水、檢查，來來回回三次才說：『好了！我好了！』說罷便把水瓶遞給Sally。

仔細看，實際上剩下來的，比當初預備留下的還多。她想留給Sally的，更勝於自己解渴喝掉的。

輪到Sally。

今天看菜單時，她決定點一碗白飯。是的，不選乾麵、滷肉飯、雞肉飯等等，她只想吃白飯。還被父母強迫吃了點小菜，不然她真的只想一碗白飯從頭嗑到尾。

（我只想吃白帥帥的飯之示意圖）

"饋休"任務大挑戰

（取自網路圖片）

"饋休"，直翻於台語。像動物擠在一起取暖。傑克拔這裡借用來表達「兩個任務同時進行、處理分配」的意思。

話說，Sally白飯吃1/2就覺得口渴了。剛好Della喝完她接手，喝了一口，扒了一口飯，然後又喝一口。眼看就要終結這瓶水。

我跟她說：『我猜，妳再喝兩大口就沒了，但妳還剩很多飯。可能要想想怎麼喝，才能飯吃完，水也剛好喝完』

就看著她開水變美酒，一次一小口的啜著，不斷衡量喝水量vs.吃飯量，直到白飯吃不下，水瓶也剛好見底。

兩人都挑戰成功。傑克拔真是高興。

傑克拔時常把一些早期療育、特教諮商輔導、遊戲治療的技巧，運用在平時生活中，訓練就在自然情境、不知不覺中，時常有意想不到的效果。之前【孩子吃飯一直看電視，怎麼辦？】一篇，也是同樣的原則在修正雙胞胎姊妹的行為。

光是這一次的小活動中，可以看到的重點有：

*持續做(記得)一件事情的能力

*專注在這件事情的能力

*不受到外界干擾的能力

*分配兩個事情同時進行的能力

*兩件事情順利轉換的能力

*抑制原有慾望(衝動)的滿足

*內心自我指導、監督、調控

*理解簡單句子的深度涵義

*認同一個新概念

*願意努力挑戰與嘗試

*忍受挫折的能力

*壓力下保持原來心情或是感覺開心

今天示範的活動，爸爸媽媽們了解了嗎？操作上，一開始會需要父母事先想一想，做好準備再嘗試。親子之間有了一次小小的成功經驗，之後才會有信心第二次、第三次喔。

幫大家整理一下這次活動的重點：

1.觀察等待一個絕佳的機會．一個適當的切入點

2.準備一句幫助思考的指導語

3.只給支持．不給壓力

4."饋休"任務大挑戰

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